Maîtrisez votre VOIX
Prenez le contrôle de vos prises de parole
Si vous avez des difficultés à parler en public, cela est souvent lié à l’image que vous avez de vous-même :
C’est un cercle vicieux : plus vous êtes mal à l’aise, plus vous vous sentez maladroit et … plus vous êtes mal à l’aise ! Dans ces moments-là, vous n’avez qu’une seule envie : en finir au plus vite !
Nous ne sommes pas tous égaux devant l’acte de prendre la parole. Chez certaines personnes, cela provoque un stress très gênant pour les réunions de travail, les présentations de projets … et les déclarations d’amour !
Si vous lisez cette page aujourd’hui, c’est peut-être que vous êtes dans ce cas.
Sachez qu’il existe une solution simple pour améliorer définitivement vos prises de parole : apprenez à piloter votre corps.
Ces entreprises me font confiance
Prise de parole en public
La technique vocale est un moyen efficace pour stabiliser votre élocution et vous redonner confiance.
Ma méthode de coaching vocal est composé d’exercices physiques et sonores. En sachant piloter votre corps de l’intérieur, vous pourrez :
Première séance gratuite : dites-moi vos besoins et fixons ensemble vos objectifs.
La voix naît d’une action physique qui implique concentration et connaissance de son corps. De la même manière qu’un tennisman travaille son revers et son coup droit pour augmenter son niveau de jeu, vos prises de parole s’améliorent grâce à des exercices faciles à intégrer. Il s’agit de routines qui permettent de vous entraîner à votre rythme, d’abord en solitaire à la maison puis chaque fois que vous parlez avec quelqu’un. Vous pouvez aussi préparer une prise de parole importante pour vous de la même manière qu’on répète une scène au théâtre.
Je vous enseigne des exercices à intégrer petit à petit dans votre vie de tous les jours. Votre respiration et votre posture se modifient à votre rythme. Des enregistrements professionnels sont réalisés régulièrement pour constater votre progression.
Coaching individuel
1 heure
Coaching en groupe
2 heures
Passez vite aux cours collectifs ! Ce sera un premier public bienveillant dans un environnement chaleureux et rassurant.
Lieu – Paris centre. Le coaching peut aussi s’effectuer sur votre lieu de travail.
Première séance gratuite : je présente ma méthode, nous fixons vos objectifs.
– ordonner votre respiration (assis, debout et sur tapis de sol)
– tonifier votre colonne d’air, installer votre voix dans la tonalité qui vous convient
– repérer et éventuellement corriger vos habitudes posturales parasites (des pieds jusqu’à la tête)
– s’exercer sur des mises en situation adaptées à votre projet
– enregistrer votre voix pour avoir du recul sur votre évolution
– Une première rencontre gratuite pour faire un état des lieux et fixer vos objectifs
– Un pack de coaching (5 ou 10 séances)
– Bilan et comparaison “avant/après” grâce aux enregistrements
Mon nom est Jean-Marie Marrier, chanteur et vocaliste professionnel depuis plus de 30 ans. Coach vocal en entreprise depuis 10 ans.
La solitude du leader en entreprise est comparable à celle du chanteur. Sur scène, le chanteur est seul : il tourne le dos aux musiciens placés derrière lui tandis que le public est invisible dans l’obscurité.
Tout au long de ma carrière, je me suis trouvé confronté à des situations exceptionnelles où j’ai dû apprendre à gérer des stress énormes. Aujourd’hui je partage mes années d’expérience pour aider à la prise de parole en public et en entreprise.
Quelques bons souvenirs :
– Chanter tout seul sur scène face à des Zénith pleins à ras bord (comédie musicale Les Enfants du Soleil)
– 300 émissions en direct et en prime time sur TF1 (Sacrée Soirée) et Canal+ (Nulle Part Ailleurs)
– 250 publicités (C’est la MAAF, Zéro tracas zéro blabla MMA, Va donc chez Speedy, Mac Do …) et jingles radio/tv (RTL, RFM, RMC, Disney Channel …)
– Une quinzaine de productions Disney : Rio, Kuzco, Le cygne et la Princesse, Frère des Ours, Pirates des Caraïbes 2, Phinéas et Ferb, James et la pêche géante …
– Choriste sur scène pour Johnny Hallyday, Henri Salvador, Tom Jones, Gloria Gaynor, Faada Freddy, Michel Fugain …
– Chœurs sur des albums de Johnny Hallyday, Michel Fugain, Florent Pagny …
Au fur et à mesure de ces aventures musicales sur scène et en studio, j’ai appris à contrôler ma voix, maîtriser ma gestuelle, transformer le stress en énergie pour toujours arriver à donner le meilleur de moi-même.
J’ai accompagné des dirigeants, commerciaux et personnels de tous niveaux :
Oui, grâce à des exercices très simples qui font intervenir la respiration, la posture, le débit et l’articulation. Ces exercices peuvent se pratiquer un peu partout et en toute discrétion. Les effets sont mesurables très rapidement, votre entourage vous le dira !
La voix est faite d’habitudes que nous avons prises pendant l’enfance, il n’est pas toujours évident de les faire évoluer. Certains y arrivent en quelques séances seulement, d’autres suivent une progression plus lente. Cela dépend aussi du temps que vous y consacrez chaque jour. En général, 8 séances au minimum pour sentir une évolution puis des cours plus espacés pour maintenir les bonnes habitudes.
Comme son nom l’indique, un cours de prise de parole en public est destiné à vous aider à parler devant un public : même si vous souhaitez commencer par une série de cours individuels (par timidité, par exemple) je recommande d’intégrer un groupe assez rapidement pour vous entraîner sans crainte devant un public restreint et bienveillant.
Un cours individuel dure 45 minutes. Un cours collectif (4 pers.) dure 2 heures.
Une séance de coaching comprend : des exercices de posture et de respiration dédiés à la voix parlée, des lectures et des mises en situation. Ponctuellement, des enregistrements vous permettent de constater votre progression.
Paris centre, dans une salle équipée de matériel d’enregistrement professionnel. Les séances peuvent aussi se dérouler au sein de votre entreprise ou encore sur votre lieu de travail (salon, stand de présentation, magasin, salle de conférence …)
Un travail sur la voix est utile à ceux qui sont gênés par le stress avant ou pendant une prise de parole en public. Si vous avez l’impression que votre voix ne porte pas suffisamment, si vous n’arrivez pas à captiver votre auditoire, n’attendez pas la veille d’une prise de parole pour démarrer : il faut toujours un peu de temps pour changer les vieilles habitudes !
"Une bonne préparation est la seule clé de la confiance en soi" (Arthur Ashe, champion de tennis)